Educación Nutricional y coaching

Te Enseño a Comer Sano

Esta es la parte que más me gusta de mi labor en la consulta y que trabajo siempre con mis pacientes.

Entiendo el proceso de pérdida de peso como un acompañamiento al paciente para darle apoyo y motivación y así lograr sus objetivos.

Durante el tratamiento se trata de aprender a comer sano a través de herramientas de educación nutricional que vamos trabajando. Trataremos temas tan diversos como:

Gestionar las comidas de celebración
Manejar el hambre emocional
Aprender a gestionar la ansiedad por la comida y los picoteos
Lograr un equilibrio entre hambre/saciedad
Herramientas para comer despacio, consciente y técnicas de mindfuleating
Tener una alimentación flexible y sin restricciones
Qué raciones son saludables y cómo combinar nutrientes equilibradamente
Conocer recetas nuevas y disfrutar en la cocina
Saber leer el etiquetado nutricional

En cada consulta trabajamos técnicas de educación nutricional para que aprendas a comer sano y consigas tener una buena relación con la comida